Pensei que ia morrer..

Talvez seja um pouco exagerado da minha parte, mas pensei mesmo que não ia aguentar. Já vão perceber porquê. Sabem aquele medo, que vos deixa completamente irracionais, histéricas, sem saber o que fazer e com vontade de desatar a correr aos gritos?! Não sei se têm um, mas o meu é: abelhas! Não sei como...
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Menos Peso Nas Costas...

...Basicamente por duas razões:  Primeiro porque estou finalmente de férias! Acabaram-se hoje os exames e finalmente posso descansar um pouco e posso começar a concentrar-me em alcançar certos objectivos pessoais que tenho desde o ano passado mas que tive que por em stand-by por causa dos estudos....
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Ausência Física...

...Mas não psicológica. Tenho-me sentido um pouco triste porque o meu tempo para passar por aqui e escrever é 0. Estou a entrar na maluca fase dos exames e os meus dias são passados com a cabeça enfiada dentro dos livros. E se antes tinha os "petiscos" que faziam o meu cérebro trabalhar, agora não me...
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Hoje pesei-me..

E já perdi 10,0kg! Ainda nem acredito..Quando a balança mostrou os 74,2kg fiquei muito feliz e houve um sentimento de certeza de que eu finalmente vou conseguir. Para mim já não há voltar atrás. Agora é seguir até ao fim aconteça o que acontecer.  Ontem também fiquei super feliz por ver que fiquei...
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Reflexão...

Hoje só tenho tempo para deixar este pequeno (grande) pensamento: Cuidado com os seus pensamentos, eles tornam-se nas suas palavras;Cuidado com as suas palavras, elas tornam-se nas suas acções;Cuidado com as suas acções, elas tornam-se nos seus hábitos;Cuidado com os seus hábitos, eles tornam-se no...
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7) Estabelecer Objectivos Eficazes

Uma vez que já criou a sua "Visão de Perda de Peso" (passo 6), você provavelmente já conhece a direcção por onde quer seguir. O próximo passo é trabalhar os pequenos e particulares objectivos que irão leva-lo nessa direcção. Aqui ficam os elementos básicos de um bom estabelecimento de objectivos, para...
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6) Escreva a sua "Visão da Perda de Peso"

Se você pensar nisso, aposto que irá concordar que perder peso não realmente o seu objectivo. Claro que quer perder peso e é importante faze-lo. Mas porquê? É por causa que uns números na balança realmente são importante e significativos para si? Provavelmente não. Se você é como a maioria das pessoas,...
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